Todos hemos experimentado tristeza en algún momento de nuestra vida, tras la pérdida de un ser querido, un despido, discusiones… La tristeza es una emoción más que, aunque sea dolorosa, tiene un propósito y va desapareciendo con el tiempo. Sin embargo, algunas personas se ven atrapadas en ese estado emocional por mucho tiempo, experimentando un gran malestar, hablamos entonces de depresión.

La depresión suele caracterizarse por:

• Un bajo estado de ánimo, estando triste la mayor parte del tiempo, la mayoría de los días. Cosas que antes no nos afectaban tanto, ahora resultan muy dolorosas. Que nos sintamos incapaces de dejar de llorar o que lo hagamos sin motivo aparente. 

• Incapacidad para disfrutar: Aunque hagamos cosas que antes nos gustaban ya no experimentamos placer. Nuestra comida favorita no nos sabe bien, quedar con los amigos ya no nos satisface, aquellas canciones que nos alegraban nos parecen grises y aburridas…   

• Pérdida de interés generalizado: Se pierden las ganas por hacer casi cualquier cosa. Suele pensarse que “lo voy a pasar mal, para qué voy a hacerlo”, en ocasiones es más confuso “simplemente no quiero hacer nada”. Llegando al punto en que no queremos ni salir de la cama en todo el día, no encontramos nada motivador en nuestra vida. 

Junto a estos grandes problemas solemos encontrar otras dificultades como problemas para dormir, pérdida de apetito, estar cansado constantemente, no poder concentrarse, tener sentimientos de culpa, miedo al futuro…